În episodul de astăzi sunt prezentate ritualurile puternice, iar podcasterii noștri, Remus Bălan și Andreas Bălan îți vor oferi din exemplele lor personale.

Ascultă și tu pentru a vedea care este diferența ritual vs obicei și cum îți faci un plan pentru o zi organizata.

Ritualul se diferențiază de un obicei prin faptul că are un scop și se realizează mult mai conștient. Pe când obiceiurile le facem în mod inconștient și uneori nu ne fac bine, așa cum am crede.

Istoria ritualurilor vine tocmai de la stoici. Aceastea te ajută să te echilibrezi pe parcursul zilei și să fii productiv. Se spune de multe ori că așa cum îți începi ziua o vei și termina. Așa că e bine ca de dimineață să îți iei un moment de meditație sau un moment de mișcare.

Marea alegere: Ritual vs obicei Așa cum ți-am spus, podcasterii noștri îți împărtășesc și ritualurile lor. Iar pentru momentul de seară Remus îți propune să găsești un loc liniștit în care să reflectezi la ce ai făcut în ziua respectivă. Deconectează-te de la muncă și acordă-le timp celor dragi. Dacă te culci bine, te vei și trezi bine.

„Să îți faci ritualul astfel încât să-ți fie ție bine.” - Remus Bălan

Și ca întotdeauna, nu lăsăm nimic nemăsurat. Un instrument care te ajută să urmarești aceste ritualuri este metoda Seinfield, chiar de la comediant. Ascultă episodul pentru a vedea ce presupune

0:00 Intro

00:45 Diferența dintre obiceiuri și ritualuri

03:40 De ce este important ritualul de dimineață?

07:30 Ritualizarea aplicării celor învățate (la cursuri, podcasturi etc.)

09:40 Ritualul de seară

12:45 Instrument pentru urmărirea efectuării ritualurilor

14:15 Ritualul de zi

15:45 Provocarea 1440

Până săptămâna viitoare, îți urez să dai valoare mare timpului tău!

REMUS BĂLAN,

Autorul cărții Nu mânca broasca!

Autorul Newsletterului 1-2-1

Gazda podcastului 1440 de minute

Creatorul programului TIME K.I.S.S.

Versiunea video a podcastului